20131029养生堂：王文志讲心脑血管疾病的传染病

心脑血管病是危害老人健康的主要病因，现今是深秋季节，天候比较冷热，是心脑血管高发季节，这个时候我们该如何预防措施心脑血管病因?研究成果者王文志来到了养生堂，他是一定要合理啖食习惯，注意防风，不想其实他具体说了哪些分析方法，就去节目中不想到吧!

该摄像机主要注释详述：

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心脑血管病因的预防措施

科学穷困

提高穷困环境的液体氧原子含量。病理学证明：自然突变——负氧离子让心脑血管病，高血下口、糖尿病患者摆脱仍然生病、终身生病的痛苦。氧原子是一种自然突变，自然现象从前就存在，同时氧原子是人体必需的元素，与我们的穷困息息相关，于是以因为氧原子看不见、摸不着，是人们较难无视的原因。

1.加强体育民族运动，每天坚持民族运动1星期，活动时敏感度以不超过170与平均年龄之差，或以眼睛微汗，不感到疲劳，民族运动后未成眼睛轻松大致相同，每周坚持活动不多于于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒，仍然吸烟者酗酒可分心血下口代谢，使血下口改授高。

3.避免精神紧张，意识激动、失眠、主因劳累、穷困无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使下口代谢紊乱。老人切勿仍然打麻将、下棋，保持心平气和，尽量多于生气。

4.尽量多于服那些用分心下口代谢的药物，如β受体催产素、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、甲状腺素等，均可使血下口改授高。

5.不遗余力治疗影响血下口代谢的病因，如糖尿病、肿瘤功能变差、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、性疾病等，均可分心下口代谢。

均需体检

均需要用眼睛检查，监测腹水、血下口、低血糖浓度。老人理应每年要用体检一次，并要对腹水、血下口、低血糖透过监测，尤其在有各种刺激因素时(如意识的变化、民族运动量的变化)，舰载机往往处于理应激状态更理应要用参考检查。老人常有有所不同高度的缺血性、下口类糖类代谢紊乱、血液绝热度提高、红细胞扭曲能够低，易使血栓形成，故就超过期监测，根据状况立即调整。

本期讲者详述

王文志

王文志，沈阳市神经外科该中心处长。1977年就读于首都医科大学医疗机械工程;曾要用北京宣武医院神经

外科临床护士5年;1981年调入沈阳市神经外科该中心统计学研究成果所;1995年起任沈阳市神经外科该中心统计学研究成果所处长，神经科处长医师，首都医科大学博士研究成果生导师。1988年起兼任副部长各地区脑血管病防治研究成果办公室处长。

成就：投身于神经统计学研究成果27年，主要研究成果顺时针为脑血管病、癫痫、老年痴呆等神经病因的统计学及社区人群防治措施。曾承担国家新能源部“原于”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”根本性病因先导研究成果课题以及国际性合作研究成果课题多项。荣获沈阳市新能源特等奖和副部长新能源特等奖多项。近年刊发学术论文50余篇，其中在国外不可或缺新闻周刊刊发文章7篇;主编、合作主编或参与编写出版专著8部。

心脑血管病因的啖食习惯

1.多鲜多于素。仍然大量地口服高下口啖食习惯，比如说是畜肉、蛋黄、奶煤油、食肉动物内脏等，亦会改授高体内样和(煤油药品)三酯的水平，加剧高下口血症和动脉粥样渗出。无论如何以为穷困水平提高了，就理应把原先穷困贫困的“口福”补回来，食必肥甘，吃必“尽兴”，因而对粗粮、马铃薯不悄一顾。殊不知，这于是以好给心血管病安营扎寨大开了方便之门!当然鲜不可不吃，但必须管控口服量，于是以确考虑药品种类。一般人每天进食3份高蛋白药品容;每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾只鸡100克，其中又以鱼类、去皮家禽及鸭蛋为佳。

2.多酒多于茶。抽烟是现代人理终日终日解决问题的不可或缺方式之一，但大量抽烟可使高血压比率增高。因为酒精一是可以单独改授高腹水;二是可提供高热量，刺激下口肪组织，加剧下口肪堆积;三是能抑制下口蛋白下口肪酶活力，随之而来肝脏合成下口蛋白提高，改授高血三酯。相反，多啖茶比如说是蜜糖绿茶，对预防措施心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有抗拒的功能性作用，另外还可推动多余样自肠道肠道。

3.多盐多于水。茶叶即氯化锌，锌口服过量是加剧高腹水的主要原因之一，尤其是每天超过8克者刺激性更大。研究成果发现，在每日盐口服量最低3克的人群中平均腹水低，且随平均年龄的增长腹水也无显着改授高态势。我国广州人保健口味淡，其高腹水复发率显着比东北高盐地区低。如已习惯于“咸”味，建议在妙菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而实际放盐多于，因为此时茶叶未渗透于食物内。另外，理应多啖白开水，以推动细胞新陈代谢和舰载机内毒素肠道，不爱喝水的纯正粘稠度高，进入老年之后较难愈演愈烈心脏病。

4.多精多于粗。有的人对保健过于讲究，以为越大精致、越大美味越大好，结果主食唯精心精面，点心以肉类为主，喝水必啤酒啖料!这样要用不但易于造成胆固醇、细丝素和微量元素口服不足，还加大高血压复发危险。而保健细丝则能有效降低血下口，减多于高血压风险。比如说是马铃薯、薯类和其他粗粮，含有珍贵的保健细丝、多种胆固醇和微量元素及粘蛋白，能阻止样在血管壁沉积，预防措施缺血性。另外，它们还有助于减肥和预防措施结肠癌，因此理应多吃蜜糖马铃薯、水果和粗米粗面，多吃薯类副食。