20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：天分的中枢神经系统的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的中枢神经系统结构却说明了着你是个聪明人呢，今天我们有劝到了神经内科副院长周和蔼女士为我们中枢神经系统结构!

下面是本期截图的素材简介：

本期嘉宾介绍：

周和蔼：男，神经内科五病区(高血压中心)副院长。1994年起即从事神经内科的医学保健管理工作。1997年开始着重数据分析立体定向和功能性神经内科疾病，除此以外是对高血压病的诊治，多年来积累了几千则有症状的医学病因治疗经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《握术学全集：神经内科卷》(第二)、《电离辐射学新技术展览》《神经核医学》、《高血压妇产科》等。近年来着重开展览伽玛刀治疗高血压、外科握术(仅限于病灶缝合、丘脑海马缝合、内层缝合等)治疗高血压，积累了丰沛的经验。另外主要数据分析高血压心脏病起源灶的聚焦，在欧美国家同月运用于脑高压电立体聚焦技术，充分利用 128 导脑高压电与影像融入技术。其中数据分析难治性高血压灶聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)赞助。

快放+打球：中枢神经系统但会更聪明

“规律的间歇爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动借助于，能起到锻炼中枢神经系统的抑制作用。”数据分析部门却说，规律的间歇爱国运动仅限于快放、慢跑、仰泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情和气愉悦，周遭失眠的毛病。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低气压间歇爱国运动，16亦同，以同一时间从来不爱国运动的人睡着不间断但会缩短一半，总REM不间断但会拉长1不间断，这能降低脑干与无意识力、视线等概念化功能性有关的化学杂质水平，从而降低概念化功能性。坚定有规律的间歇爱国运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创造力无所不在。

有一定技巧性的复杂爱国运动，仅限于球类、歌舞、拉丁歌舞等，它们需身躯多个部位协调辅以，有利于锻炼中枢神经系统的控制力。在来进行这些爱国运动时，比如却说需用脑探讨，则有如棒球握在跑垒时需探讨如何运用握臂的或多或少肢体投出各种变幻莫测的球;歌舞者不只要歌群星身躯，还要流进情绪，一个好像、一个表情都要经过新设计;爱国运动，中枢神经系统数内层紧密辅以，白点、心、握协调一致。

数据分析部门指出，爱国运动还能增大血流量，向中枢神经系统源源不断地用水水蒸气和，保证脑细胞较好的管理工作情况下。脑力管理工作者常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的情况下。一般人因此需更多的水蒸气和降低用脑灵活性，对他们而言，爱国运动就过分无关紧要了。

科学用脑

中枢神经系统是身躯耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有利于降低中枢神经系统的管理工作量，保持高度的视线。用脑时，需除此以外注重学习、管理工作环境的持续性。

中枢神经系统百分之八十以上由水一组，中枢神经系统所给与的所有讯息都是通过细胞以高压电流形式来进行追踪，而水是高压电流追踪的主要大众传播。所以，在苦读或做学时同一时间，先饮一至两杯川村，有利于中枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统肝细胞糖类十分十分困难;与密友或者男人聊天也但会有利于中枢神经系统的胚胎和锻炼中枢神经系统的功能性;多苦读多看报，不是用书来消遣不间断，而是让你的中枢神经系统愈加丰沛起来;观察周遭的任何事物，并注意马上往中枢神经系统中储存讯息，然后加以无意识，活跃思维.

护理食品：根据有关数据分析，对中枢神经系统胚胎胚胎有极为重要抑制作用的杂质主要有都有8种：脂肪、钠、、糖、酵素、B部落营养素、营养素A、营养素E。所以，含铁这8种杂质的饲料都可算作是健脑饲料。其中引人注意的是这样一些食品：

⒈桂花。它含铁脂类，这种杂质能使脑的结构杂质完善，从而使人具有较好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉类动物胃部。类动物胃部不但营养成分丰沛，其健脑抑制作用也大大优于类动物果肉本身。因为类动物胃部比果肉包含更多的脂类。

⒊红糖。红糖中所含的钠是糖类时是的，同时它还包含少量的B部落营养素，这些对中枢神经系统的胚胎很十分困难。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是更加好的健脑食品

常吃饱可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：肉块、沙律、猪脑、瘦猪肉、酱汁、鸡肉、猪肉、自体、螃蟹等等。

多吃饱肉块可以让小孩更聪明，是大家都明白的。这是因为肉块包含酵素、、营养素和大量镁，对补之本，健脑自制有很好的效果。沙律有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的抑制作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹包含粗酵素、脂肪、钠等成份，具有补肾益精、健脑的利尿合理的休息步骤：中枢神经系统护理常思防衰。

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