20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部构造

编者按：天分的小脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的小脑结构设计无疑着你是个聪明人呢，现今我们有请到了外科副所长周清秀先生为我们小脑结构设计!

下面是本期图片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周清秀：男，外科五病区(高血压教育中心)副所长。1994年起即从事外科的外科医疗岗位。1997年开始中长期研究课题立体定向和功能外科疾病，除此以外是对高血压病的诊治，长期以来利用了几千事例患者的外科检验疗法经验。在国家级杂志发表百篇十余篇，参加撰写专著《手术学全集：外科卷》(第二)、《电离辐射学新技术展》《神经核医学》、《高血压外科医学》等。近年来中长期着手伽玛刀疗法高血压、外科手术(除此以外病粥开刀、脑部海马开刀、半射门开刀等)疗法高血压，利用了丰沛的经验。另外主要研究课题高血压发作源自粥的聚焦，在国内最先应用脑电立体聚焦技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中研究课题难治性高血压粥聚焦课题得到核查(IAEA)大力支持。

较慢走+打网射门：小脑会颇为聪明

“规律性的一般来知道爱国运动和有一定大大的的繁杂爱国运动相结合，能关键主导作用锻炼小脑的主导作用。”研究课题工作人员知道，规律性的一般来知道爱国运动除此以外较慢走、锻炼身体、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情祥和渴望，远离失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的高风力一般来知道爱国运动，16周后，以前没人爱国运动的人入睡时间段会缩减一半，总睡眠时间段会延长1每隔，这能提高脑部与潜意识力、重心等感知功能有关的甲醛水平，从而提升感知功能。无视有规律性的一般来知道爱国运动，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定大大的的繁杂爱国运动，除此以外射门类、舞、拉丁舞等，它们需要身体多个胸部协调配合，借以锻炼小脑的控制力。在进行这些爱国运动时，常会需要用脑思考，事例如棒射门手在跑垒时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的射门;舞者不只要舞动身躯，还要流经情绪，一个面容、一个面容都要经过设计;爱国运动，小脑左右半射门紧密配合，海马、心、手协调一致。

研究课题工作人员认为，爱国运动还能增加心肌，向小脑供给地库存压缩空气和，情况下脑细胞膜很差的岗位静止状态。胆量岗位者经常不必要用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的静止状态。一般人因此需要颇为多的压缩空气和提高用脑可靠性，对他们而言，爱国运动就显得值得注意了。

科学用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足借以提高小脑的岗位可靠性，始终保持高度的重心。用脑时，需除此以外着重研读、岗位环境的环境保护署。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所利用的所有资讯都是通过细胞膜以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在中学毕业或想到功课前，先饮一至两杯清水，借以小脑运作。

听听舒缓的流行音乐，对小脑脑部膜代谢十分有利;与朋友或者朋友们聊天也会加强小脑的成年期和锻炼小脑的功能;多中学毕业多看报，不是用书来闲暇时间段，而是让你的小脑愈加丰沛大大的;观察周遭的事物，并注意及时往小脑中储存资讯，然后加以潜意识，活跃思维.

保健牛奶：根据有关研究课题，对小脑内分泌有极为重要主导作用的微粒主要有不限8种：油脂、钙质、、糖、蛋白质、B克族维生素、维生素A、维生素E。所以，含硫这8种微粒的蜂蜜都可等同于是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它含硫不饱和油脂酸，这种微粒能使脑的结构设计微粒完善，从而使人具有很差的胆量。所以人们都把它作为健脑牛奶的众所周知。

⒉昆虫肉。昆虫肉不但营养丰沛，其健脑主导作用也大大比不上昆虫茎叶本身。因为昆虫肉比茎叶掺入颇为多的不饱和油脂酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙质是葡萄糖中高的，同时它还掺入少量的B克族维生素，这些对小脑的成年期很有利。

还有一些蜂蜜如豆芽、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑牛奶

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你颇为聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、豆腐、甲状腺、海胆等等。

多吃鱼头可以让孩童颇为聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头掺入蛋白质、、维生素和大量营养素，对补五脏，健脑手机游戏有很好的优点。沙律有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，延至头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的主导作用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆掺入粗蛋白质、油脂、钙质等成份，具有补肾益精、健脑的功效准确的休息方法：小脑保健常思防衰。

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